Nackenkissen

1. Nackenkissen: effektive Unterstützung für die Halswirbelsäule
2. Das richtige Nackenkissen für jeden Bedarf finden
3. Eine Frage der Hygiene: Nackenkissen richtig reinigen
4. Nackenkissen günstig kaufen bei XXXLutz
5. FAQ zu Nackenkissen

Während der Nachtruhe oder bei einem Nickerchen zwischendurch erholen sich Körper und Geist und werden fit für neue Aufgaben. Damit Sie wirklich entspannen können, sollten Kopfkissen, Matratze und Lattenrost optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sein. Manche Schläfer bevorzugen härtere, manche flexiblere Unterlagen, weswegen beispielsweise Kopfkissen mit verschiedenen Kissenfüllungen erhältlich sind. Viele Menschen profitieren darüber hinaus von einem speziellen Nackenkissen. Ein formstabiles Kissen für den Nacken hat den Vorteil, dass es nicht so leicht zerknauscht wie viele herkömmliche Kopfkissen. Dadurch gewährleistet es eine ergonomisch korrekte Lagerung der Halswirbel über die ganze Nacht hinweg. Die Muskulatur entspannt sich und Nackenverspannungen können reduziert werden.

Zudem eignen sich die kompakten Polster wunderbar als Reisekissen: Ein Nackenkissen für Flugzeug, Auto, Bus oder Bahn sorgt für das Plus an Komfort: Sie können Ihren Kopf darauf gemütlich ablegen, was sich insbesondere auf langen Fahrten als wahre Wohltat erweist.

Möchten Sie ein Nackenkissen kaufen, sind folgende Faktoren für die passende Produktwahl relevant:

• bevorzugte Liegeposition

• geeignete Größe und Form

• gewünschtes Material

Ein ergonomisches Nackenkissen erweist sich als besonders wohltuend für Personen, die gerne in der Seitenlage schlummern. Neben den größeren, in der Regel länglich geschnittenen Seitenschläferkissen bieten Nackenkissen für Seitenschläfer angenehmen Halt während der Nachtruhe. In der beliebten Schlafposition ist die Stützfunktion des Kissens elementar: Ohne entsprechende Auflagemöglichkeit wird die Halswirbelsäule in dieser Haltung schnell gestaucht. Der Nacken knickt Richtung Matratze ab, gleichzeitig belastet das Gewicht des Kopfes und des Rumpfes die unten liegende Schulter. Ein Nacken-Schlafkissen hält die Wirbelsäule in diesem Bereich in einer geraden Linie und entlastet die Schulterpartie. Dafür muss es die richtige Höhe haben: Idealerweise füllt das Nackenkopfkissen den Raum zwischen Oberkörper und Schädel vollständig aus. Wellenförmige Exemplare besitzen deshalb eine stabilisierende Mulde.

Wer größtenteils in Rückenlage nächtigt, benötigt eine etwas niedrigere Stütze für den Nacken, welche der natürlichen S-Form der Wirbelsäule Halt gibt. Ein Nackenstützkissen, das mit zwei deutlich ausgeprägten Wülsten an eine Welle erinnert, kann auch von Rückenschläfern genutzt werden. Für die meisten Menschen ist eine Höhe von ca. 10 cm ein angemessener Richtwert.

Bauchschläfer greifen am besten zu einem vergleichsweise flachen Nackenkissen, das eine möglichst ebene, aber nachgiebige Oberfläche bietet.

Tipp: Diverse Modelle von renommierten Herstellern wie BILLERBECK sind durch herausnehmbare Füllschichten in der Höhe verstellbar, um für jeden Schlaf- und Körpertyp die ideale Anpassung zu gestatten.

Traditionelle Kopfkissen haben zumeist quadratische Abmessungen von ca. 40x40 bis 80x80 cm. Im Gegensatz dazu kommen Nackenkissen in anderen Dimensionen und Formen daher:

• Rechteckig: Da bei Nackenkissen oberhalb des Scheitels keine weitere Auflagefläche erforderlich ist, sind die meisten Exemplare rechteckig. Viele Ausführungen messen ca. 40x80 cm oder 30x60 cm. Für Kinder empfehlen sich kleinere Varianten, etwa in 30x50 cm.

• Schmetterlingsförmig: Eine gute Wahl für Seiten- sowie sogenannte Seitenkippschläfer ist ein Kissen in Schmetterlingsform, beispielsweise von SLEEPTEX. Es passt sich perfekt der Körperform an, auch wenn Sie sich im Schlaf stärker bewegen.

• Hufeisenförmig: Wer ein Nackenkissen für die Reise sucht, für sich selbst oder ein Kind, ist mit einem hufeisenförmigen Exemplar bestens beraten. Auf längeren Autofahrten sorgen diese Ausführungen für Extra-Komfort: Ein entsprechendes Modell erlaubt es, den Kopf einfach in Richtung Schulter oder Fenster abzulegen.

• Rollenförmig: Auch Nackenrollen zählen im weiteren Sinn zu den Nackenkissen. Sie dienen als angenehme Stütze beim Fernsehen, Lesen oder Ausruhen in angelehnter beziehungsweise halbliegender Haltung.

Hinsichtlich der Beschaffenheit von Nackenkissen lohnt eine differenziertere Betrachtung. Denn was für Matratzen gilt, trifft auch hier zu: Kern und Bezug für Nackenkissen bilden zwar eine funktionale Einheit, die Fertigung erfolgt jedoch nur äußerst selten aus denselben Komponenten. Die Stoffhülle, die Kontakt mit der Haut hat, besteht häufig aus Polyester, Baumwolle oder einem Mischgewebe. Durch die zusätzliche Verarbeitung von Lyocell- oder Viskosefasern können sich die Eigenschaften verändern. Zur Herstellung der Kerne kommen vor allem verschiedene Schäume zum Einsatz, daneben gibt es Nackenkopfkissen aus Latex.

Den Härtegrad von Nackenkissen bestimmt vor allem das Material im Inneren. Besonders verbreitet sind Varianten aus Viscoschaum, Kaltschaum, Latex oder Gel, die jeweils unterschiedliche Eigenschaften mitbringen.

• Modelle mit Kern aus Viscoschaum von Marken wie CENTA-STAR gelten als besonders anpassungsfähig. Durch Körperwärme wird das Material weicher und schmiegt sich individuell an Kopf und Nacken an, ohne dabei an Stützkraft zu verlieren.

• Kaltschaum ist im Vergleich dazu fester und punktelastischer. Er reagiert schneller auf Bewegungen und bietet eine stabilere Unterstützung, was diese Option vor allem für unruhige Schläfer interessant macht.

• Latex zeichnet sich durch eine hohe Elastizität und Rückstellkraft aus. Das Material bleibt dauerhaft formstabil und sorgt für eine gleichmäßige Druckverteilung.

• Gelgefüllte Nackenkissen punkten mit ihrer Flexibilität. Auch bei Positionswechseln bleibt die Stützwirkung konstant, da sich das Gel unmittelbar anpasst.

• In Nackenhörnchen wiederum stecken üblicherweise Mikroperlen, die für eine besonders weiche und anschmiegsame Polsterung sorgen.

Wenn Sie dauerhaft gut schlafen wollen, gönnen Sie Ihrem Nackenkissen regelmäßige Pflege. Allerdings ist es nicht ratsam, das ganze Kissen in die Maschine zu stecken, der Bezug des Nackenkissens genügt. Je nach Zusammensetzung sind die hautfreundlichen Stoffhüllen bis 40 respektive 60 °C waschbar. Wie für Kissenhüllen im Allgemeinen, Bettwäsche sowie andere Heimtextilien hat der Grundsatz Bestand, dass Sauberkeit und Frische den Komfort steigern. Das ein oder andere Nackenhörnchen darf komplett von Hand gereinigt werden.

Es empfiehlt sich, etwa alle 2 bis 4 Jahre ein neues Nackenkissen zu kaufen. Mit der Zeit verlieren die Materialien an Elastizität und Stützkraft, sodass Kopf und Nacken nicht mehr optimal gelagert werden. Ein regelmäßiger Austausch stellt daher eine gleichbleibend gute Unterstützung sicher.

Hinweis: Viele Ausführungen, darunter einige TEMPUR-Nackenkissen, sind für Allergiker geeignet. Sie bestehen aus Materialien, in denen sich Hausstaubmilben nicht leicht festsetzen. Beachten Sie dazu die jeweiligen Produktangaben.