Frühstücksrezepte

Für einen erfolgreichen Start in den Tag liefert eine ausgewogene Mahlzeit viel Power. Doch wie sieht das perfekte Frühstück aus? Darauf gibt es vielfältige Antworten. Die einen bevorzugen ein schnelles Frühstück und essen nur eine Kleinigkeit, bevor Sie das Haus verlassen, die anderen brunchen gerne ausgiebig oder genießen ein romantisches Frühstück mit dem Partner im Bett. XXXLecker hat vielseitige Frühstücksideen in petto, bei denen für jeden Typ köstliche Inspirationen dabei sind!

Sie fragen sich, warum das Frühstück als wichtigste Mahlzeit des Tages gilt? Durch die Nahrungsaufnahme in der Früh wird der Körper mit Energie versorgt, das hilft, motivierter in den Tag zu starten. Vollkommen im Trend liegt ein glutenfreies Low Carb Frühstück: Zum Beispiel ein Porridge-Rezept – also Haferbrei – mit Früchten wie Himbeeren und Blaubeeren, das einfach und fix gezaubert ist. Zusätzlich kann ein solches Fitness-Frühstück mit Nüssen und Leinsamen aufgepeppt werden. Alternativ bringt ein Bircher-Müsli mit Joghurt, Haferflocken und einem Schuss Ahornsirup den gewünschten Energieschub. Da hier viele Ballaststoffe enthalten sind, hält die Kreation lange satt. Ebenso populär bei Sport-Fans ist Rührei. Dieses verfeinern Sie ganz nach Belieben mit Gemüse Ihrer Wahl, Schinken oder Käse. Solch ein leichtes Frühstück ist wunderbar in den Alltag integrierbar und schmeckt absolut vorzüglich!

Gerade unter der Woche bleibt oftmals nur wenig Zeit zum ausgiebigen Schlemmen vor dem Verlassen des Hauses. Daher stellt Gebäck eine willkommene Lösung dar. Aufstriche auf frischen Quarkbrötchen oder Weißbrot erfreuen den Gaumen und sind bequem einzupacken. Die Semmeln bereiten Sie problemlos am Vortag vor oder lassen sie, während Sie sich im Badezimmer für den Tag fertig machen, im Ofen auf einem Blech mit Backpapier zur krossen Köstlichkeit werden. Ebenfalls gut mitnehmen lässt sich ein Smoothie. Unsere Frühstücksideen beinhalten abwechslungsreiche Vorschläge für die hippen Mixgetränke, die hauptsächlich aus Früchten und Gemüse bestehen.

Am Wochenende ausschlafen und die freie Zeit mit einem ausgedehnten Gaumenschmaus mit Kaffee, Tee und einem Croissant mit Marmelade beginnen – Was gibt es Schöneres? Für ein schmackhaftes Frühstück haben wir appetitliche Rezepte im Repertoire: Zum Beispiel Zimt Pancakes beziehungsweise Pfannkuchen, bei denen keine tierischen Produkte zum Einsatz kommen. Für ein veganes Frühstück eignen sich auch fluffige Waffeln. Oder möchten Sie lieber ein Frühstück mit Ei? Eierspeisen liefern Cholesterin sowie gesunde Nährstoffe.

Wenn es um die Frage geht, welche Bestandteile ein köstlich-ausgewogenes Frühstück haben sollte und ob Kaffee, Tee oder Milch dazu serviert werden, erhält man in jedem Land dieser Erde vermutlich eine andere Antwort. Wir stellen Ihnen die bekanntesten Frühstücks- und Brunch-Ideen vor:

• Großbritannien: Die Briten mögen es am liebsten deftig. Würstchen, Speck, Spiegelei und Baked Beans in Tomatensoße dürfen auf dem Teller beim English Breakfast nicht fehlen. Schwarzer Tee mit einem Schuss Milch rundet die Leckerei ab.
• Frankreich: Ein französisches Frühstück ist meist schlicht und süß gehalten. Hier kommen in der Regel Croissants, Pain au Chocolat oder Brioche auf den Tisch. Franzosen genießen ihr Gebäck gern mit etwas Butter und Konfitüre oder tauchen sie in Milchkaffee.
• USA: In Nordamerika geht es üppig zu: Von Bacon über Hash Browns bin hin zu Omelette ist für jeden Etwas dabei. Aber auch Waffeln, Donuts oder Pancakes, die durch die Zubereitung mit Buttermilch extra fluffig werden, stehen auf dem Speiseplan.
• Asien: In einigen asiatischen Ländern wird zum Frühstück häufig Suppe gereicht. Weltweit bekannt sind die vietnamesische Suppe Phở oder die Miso-Suppe aus Japan. Zu den chinesischen Frühstücksideen zählen Dim Sum, kleine Häppchen mit verschiedensten Füllungen, oder Reis, der etwa eingelegtes Gemüse, Tofu oder Kimchi als Topping erhält.
• Süd- und Mittelamerika: In Lateinamerika findet man echte Sattmacher-Frühstücke. In Mexiko stehen beispielsweise Eierspeisen, Bohnen, Quesadillas oder gefüllte Tortillas auf dem Frühstückstisch. In Bolivien und Kolumbien gehört Mais in Form von Aufläufen, Empanadas oder Arepas zu einem erfolgreichen Start in den Tag dazu.
• Deutschland: Das deutsche Frühstück ist von Region zu Region unterschiedlich. Während man in Bayern gerne zu Weißwurst und Brezel greift, reicht man im Norden eher süße Sünden wie das klassische Franzbrötchen. Allseits beliebt sind vielerorts jedoch Brot und Brötchen mit Aufstrichen und Belag, darunter Marmelade, Käse und Wurst sowie ein gekochtes Frühstücksei. Wenn es schnell gehen muss, darf es auch eine Schale Knuspermüsli mit Milch sein.

Damit der Tag in kulinarischer Hinsicht energievoll beginnt, bietet XXXLutz vom Rührei über die Frühstücksbowl bis hin zum Smoothie vielseitige Optionen für Sie an. Entdecken Sie Evergreens für den Alltag und Inspirationen für ein ausgefallenes, exotisches Frühstück. Damit die Frühstücksideen – von herzhaft bis süß – gelingen, finden Sie bei uns ebenfalls hochwertige Helfer für die Kochbereich. In der Auswahl der Bosch Küchengeräte präsentieren sich funktionale Backöfen, innovative Dunstabzugshauben, großzügige Kühl- und Gefrierkombinationen und vieles mehr. Freuen Sie sich täglich auf ein leckeres Frühstück, das einen morgens wie ein Magnet aus dem Bett zieht!